冬天皮膚乾癢紅疹症狀通通來，冬季保濕保養你做對了嗎？

最專業的肌膚沙龍品牌

KOOII（Kozy 沙龍）

由華航空姐到創辦超高人氣的KOZY Salon可以沙龍，過期空姐Kiko為追求心中的美，在市場需求與愛用者的推進下，推出居家沙龍保養品牌KOOII。

以地球友善、肌膚友善為出發點，KOOII以專業沙龍背景，提供溫和有效、致力於自然提升肌膚質感、保護肌膚天然屏障的保養品，且具有SGS合格認證，更難得的是推出免費線上肌膚諮詢、肌膚整聊師服務，在求速成的現代社會中，KOOII提供的完整服務，可以看出KOOII對於肌膚專業的堅持及服務的細膩要求。

每到冬天，臉部皮膚就開始出現乾癢、紅疹、脫屑等各種不適症狀，怎麼塗塗抹抹都無效反而皮膚更糟嗎？這些問題在天冷乾燥的氣候時和室內暖氣的影響下變得更加普遍，皮膚癢到讓許多人感到困擾。冬季保濕保養要有健康的肌膚要讓水份與油脂完美的留在皮膚上，因此，掌握正確的保濕方法，保持皮膚的水分與屏障功能，讓皮脂膜的保護完整，可說對於減少這些冬季皮膚問題至關重要。

在本篇文章中，我們將深入探討冬季皮膚問題的成因，以及如何透過有效的冬季保濕保養措施來緩解症狀。從選擇合適的產品到調整飲食習慣，讓我們一起來了解，如何在這個換季乾癢時期，為皮膚帶來必要的呵護與滋潤。

一、冬季皮膚問題的成因

冬季皮膚乾癢紅疹問題的根源，往往與氣候變化、環境因素和生活習慣息息相關。寒冷的天氣和低濕度的空氣會使皮膚水分流失加速，而室內暖氣則進一步加劇了皮膚缺水的情況。此外，冬季特有的過敏源也可能成為引發皮膚問題的誘因。想要做好冬季皮膚保養，就須針對這些原因加以針對性的冬季皮膚保養對策。

氣候變化影響

隨著氣溫的下降，空氣中的濕度顯著降低，這會使皮膚中的水分流失加速。研究顯示，低濕度的環境導致皮膚表層缺水，進而產生乾燥、緊繃和癢感的情況。尤其在寒流來襲時，冬季的氣候更加嚴酷，許多人發現自己的皮膚問題在這一時期尤為突出。

室內暖氣影響

在寒冷的冬天，不論是居家還是公共場所，都會選擇開暖氣來保持室內溫暖。然而，暖氣的使用往往會使室內的濕度更進一步降低，皮膚水分的流失速度加快。長時間待在暖氣的環境中，皮膚就會變得更加乾燥、敏感，容易出現紅疹和癢感，尤其是乾燥肌膚與敏感性肌膚的人，就更易受到環境溫度與濕度變化的影響。

冬天過敏源刺激

冬季也是室內過敏源活動的高峰期。塵蟎、毛絨玩具和某些清潔劑可能成為引發皮膚乾癢紅疹等問題的根源。這些過敏源在寒冷的季節裡尤為活躍，尤其對於過敏體質的人來說，接觸這些物質可能會引發皮膚發炎，導致癢感和紅疹。因此，要做好冬天保養，環境的維護也是相當重要的一環。

二、冬天時正確的冬季保濕保養方法

冬天乾燥和寒冷的氣候，對皮膚造成了水份流失、缺水、油脂分泌減少等皮膚變化的挑戰，在冬季保養推薦上，掌握正確的保濕保養方法尤為重要。以下是幾個有效的策略，幫助你在這個季節保持肌膚的水潤和健康。

冬季保濕保養方法1：選擇合適的保濕產品

在選擇保濕產品時，應尋找含有甘油、透明質酸、乳木果油和植物油等成分的產品，這些成分能有效幫助皮膚鎖住水分。甘油和透明質酸能吸引水分，提供持久的保濕效果；而植物油則能在皮膚表面形成保護膜，減少水分流失。同時，建議選擇無香料和無酒精的產品，以降低對皮膚的刺激。

此外，選擇針對皮脂膜保護所設計之保養品、針對台灣氣候所研發之保養品，更能讓肌膚也能健健康康的渡過冬天。

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冬季保濕保養方法2：皮膚保濕的時機

洗澡後是保濕的最佳時機，因為此時皮膚的毛孔張開，吸收能力最強。建議在洗澡後3分鐘內塗抹保濕產品，以確保水分被鎖住。此外，隨時補水也是維持皮膚水分的關鍵。在長時間待在乾燥的環境中，可以考慮隨身攜帶保濕水，保持肌膚的水潤感。

冬季保濕保養方法3：使用室內保濕工具

考慮在室內使用加濕器來提高空氣濕度，減少皮膚水分的流失。特別是在暖氣開啟的環境中，加濕器能有效改善室內空氣品質，同時保持皮膚的水潤。此外，保持充足的水分攝取，每天至少飲用八杯水，對於全身的水分平衡也至關重要。

由內、外雙管齊下做好保濕鎖水的保養，是冬天時做好保養的不二法門。

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三、飲食與生活習慣調整

營養均衡

增加攝取富含omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽和堅果等，有助於改善皮膚的水分和彈性。這些食物富含健康脂肪，能夠支持皮膚的屏障功能，同時降低炎症。此外，還應多吃富含抗氧化劑的食物，如藍莓、番茄和綠葉蔬菜，這些食物有助於對抗自由基，減緩皮膚衰老。

避免刺激性食物

辛辣食物、酒精和含糖飲料等可能刺激皮膚，建議在冬季減少攝取，以防皮膚狀況惡化。這些食物可能導致炎症反應，增加皮膚的敏感度，因此應選擇更健康的飲食選擇。

良好的生活習慣

充足的睡眠和適量的運動不僅有助於改善血液循環，還能促進新陳代謝，進而改善皮膚狀況。每晚應確保7到8小時的睡眠，並定期參加有氧運動，這不僅有助於身體健康，還能促進皮膚的血液循環和氧氣供應。

四、空姐的冬季保濕保養推薦懶人包

用對保養品輕鬆保濕

市面上保濕保養品琳琅滿目，再加上保濕面膜，就更令人不知從何下手。空姐長期在乾燥的機艙內工作，做好保濕的工作需要的是一般人的雙倍效率，過期空姐的保濕保養推薦kooii保養品牌，一系列的保養品皆針對台灣氣候所研發，並以皮脂膜養護的概念，達到肌膚保濕、青春保養的目的，尤其all in one 全能霜、生物纖維保濕面膜、保濕水等，簡單就能看到效果。

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避免過熱水洗澡

洗澡時避免使用過熱的水，建議用溫水，這樣可以減少對皮膚油脂的去除，保持皮膚的自然水分。洗澡時間不宜過長，控制在15分鐘內。
選擇適合的洗浴產品

使用不含刺激性成分的洗浴產品，如無香料的沐浴露和潤膚皂，能有效減少對皮膚的傷害。選擇含有天然油脂的洗浴產品，能夠在清潔的同時提供額外的滋潤。

定期上沙龍做臉

照片來源: 「KOZY Salon可以沙龍」創辦人

Kiko-過期空姐，由華航空姐轉身一變為美的追求而服務。她的「科技保養」一直是討論度很高的特色。不僅在業界率先引進荷蘭膠原蛋白時空機技術，更結合日式美容美體保養、韓式肌膚管理，以科技精準的護膚概念，取代傳統護膚繁瑣不精確的護膚方式，不僅快速、有效、省時，走進「KOZY Salon可以沙龍」就很享受，吸引了愛美人士爭相搶訂，帶動了放鬆又精準的沙龍護膚風潮，護膚療程時常一堂難求。

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