每到冬季,低溫與乾燥的空氣是否也讓你的皮膚緊繃、乾燥甚至脫皮呢?肌膚乾燥脫皮不僅上妝容易失手,也為毛孔健康帶來挑戰。想要改善冬季乾燥的困擾,就從了解正確的肌膚保濕方法開始,找回臉頰的柔嫩與光澤吧!
今天的文章中將為水水們解析保濕的關鍵,包括避開常見保濕地雷、養成良好的皮膚保養習慣,還為大家整理了專家級的臉部保濕技巧,讓你輕鬆對抗台灣的冬季,時刻維持最佳肌膚狀態!
為什麼臉部保濕做了還是沒效果?避開4個常見誤區!

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誤區1:洗臉水溫過高
過高的水溫容易破壞肌膚的天然油脂屏障,進而導致皮膚變得乾燥和敏感。根據美國皮膚科醫學會(AAD)的建議,洗臉的水溫應接近體溫(約37℃),這樣才能在清潔的同時保護肌膚。特別是在冬季,雖然天氣真的很冷,還是要盡量避免用熱水洗臉,以免讓肌膚變得更乾燥。
誤區2:洗臉次數太多
許多人認為頻繁清潔能改善膚況,但過度清潔其實會破壞皮脂膜,導致肌膚乾燥。根據日本《美容皮膚科雜誌》研究,油性肌膚一天洗臉兩次即可,中性或乾性肌膚則建議一天一次,並且將重點放在晚上清潔。
誤區3:季節變化不換洗面乳
夏季適合清潔力較強的產品,但秋冬的肌膚需要更溫和、保濕的配方。例如含有玻尿酸或神經醯胺成分的洗面乳,能有效幫助我們在冬季時為肌膚鎖水。因此,隨著季節調整臉部清潔產品,也是維持健康肌膚的重要一步喔!
誤區4:熬夜晚睡
大家應該都知道熬夜容易長痘痘,但你知道熬夜也會讓肌膚的修復能力降低嗎?長期下來甚至容易出現乾燥、粗糙等問題。根據《臨床與實驗皮膚醫學期刊》的研究,規律的睡眠習慣能幫助肌膚維持良好的屏障功能,建議大家每天睡滿 7-8小時,不僅能維持身體健康還能變漂亮~
延伸閱讀:肌膚保養常見的 4 大錯誤迷思?小心越保養反而越糟糕!
保養品一直換皮膚還是不好,很可能是洗面乳出包了!

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我們時常換了很多面膜或很多保養品,肌膚就還是無法改善,那很可能是從一開始的洗面乳就挑錯了。我們通常都會去了解面膜該敷多久、保養步驟怎麼做才正確,卻很少記得研究洗面乳是否適合自己的肌膚需求。
清潔是保濕的第一步,選擇適合膚質的洗面乳能讓後續保養更有效,別人的蜜糖可能是你的毒藥,所以在挑選時應根據自身膚質、產品成分、使用季節來作選擇。推薦水水們可以研究一下 KOOII 的 輕顏潔面露,使用天然精油成分、溫和且不刺激,不僅能清除髒污,還能保護肌膚屏障,連敏感肌都能放心使用。
關於保濕洗面乳如何選購:【2023】洗面乳推薦哪種?皮膚養護三原則秒變水煮蛋肌!
肌膚保濕的5大黃金法則

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臉部保濕法則1:回家先卸妝
卸妝是每天保養的第一步,尤其對於使用防曬、潤色產品或化妝的肌膚來說,徹底卸妝能幫助肌膚呼吸。同時,選擇乳狀或水狀的卸妝產品,可以減少對肌膚的刺激,能有效去除彩妝殘留與污垢,避免堵塞毛孔,幫助後續保養品更好吸收。
臉部保濕法則2:選對洗臉產品
不同膚質需要不同的清潔產品。舉例來說:乾性肌膚應選擇滋潤型洗面乳,以避免肌膚因清潔過度而變得更加乾燥;而油性肌膚則可選用控油型產品,幫助減少多餘油脂。但需注意過度清潔會導致皮脂膜受損,反而讓肌膚更容易出現乾燥或油膩狀況。因此選擇溫和且符合季節需求的產品,是維持肌膚健康的重要觀念唷!
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臉部保濕法則3:洗完臉後要立刻保濕
清潔後肌膚的水分會迅速蒸發,因此在清潔後的黃金三分鐘內進行保濕非常重要!使用化妝水輕拍打底,再搭配含有神經醯胺或維生素E的精華液與乳霜,能層層鎖住水分,減少肌膚乾燥與細紋的產生,保濕做好肌膚才能維持滑嫩Q彈。
臉部保濕法則4:防曬不可少
紫外線是導致肌膚老化與乾燥的主要原因之一,因此防曬是全年必做的步驟。就算是冬天或只外出一陣子也需要擦防曬,紫外線照射會對肌膚造成嚴重傷害,傷害分成急性或慢性,急性是皮膚紅腫疼痛或搔癢,慢性則是可能曬黑、黑斑甚至是皮膚癌。醫師建議選擇SPF30以上、PA+++的防曬產品,可以有效阻擋紫外線的傷害,減少黑斑、細紋與膚色不均的情況,進行長時間戶外活動時,建議每兩小時補擦一次,同時搭配帽子、陽傘等物理防曬。
臉部保濕法則5:定期去角質
隨著年齡的增長,細胞代謝的速度會越來越慢,老廢角質堆積會讓肌膚變得粗糙,並阻礙保養品的吸收。去角質能幫助肌膚加速代謝,恢復光滑與明亮。去角質的頻率應根據膚質調整,油性肌膚每週1次,而乾性肌膚建議每月1-2次即可,以免臉部水分流失太多,反而造成太乾的反效果。
若是平常懶得花時間在家去角質,也很推薦大家可以定期去沙龍或美容室保養一下肌膚,讓有著專業肌膚保養知識的美容師們為你量身打造皮膚保養課程,只要躺下美美的睡個覺,醒來後肌膚就回復原廠的水嫩Q彈啦~
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肌膚保濕Q&A大集合!解惑臉部保濕種種煩惱

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今天文章的最後,幫大家整理了10個網路上姐妹們最常有疑問的臉部保濕問題,一次整理好Q&A給大家~一起來看看有哪些容易混淆的保養地雷。
Q1:保濕最佳時間是什麼時候?
保濕的最佳時間是在晚上睡前,因為睡眠期間肌膚有足夠的時間吸收養分。不過上妝前的保濕也同樣吧能馬虎喔!
Q2:面膜可以天天敷嗎?
一般來說不建議每天使用面膜,每週 2-3次即可。選擇適合自己膚質的面膜,能更好地提升保濕效果,避免肌膚過度負擔。
延伸閱讀:敷完面膜要洗臉嗎?敷面膜五大錯誤觀念,讓你皮膚越敷越糟
Q3:洗完臉後不擦保養品可以嗎?
洗完臉後肌膚的水分會迅速蒸發,因此保養步驟應在洗臉後的三分鐘內完成,以有效鎖住水分,減緩肌膚乾燥問題,所以還是建議洗完澡至少抹個化妝水,做最基本的保濕動作。
Q4:用天然蔬果敷臉可以保濕嗎?
最近流行的天然蔬果敷臉可能看起來健康,但其實效果有限。大多數天然成分無法深入肌膚,甚至可能造成過敏或色素沈澱,還是建議大家選擇專業配方的保濕產品~
Q5:如何判斷肌膚是否需要補水?
如果肌膚出現緊繃感、細紋加深或是脫皮現象,可能就是缺水的信號。這時候應該加強保濕,並選擇高效補水的保養品,除了最基礎的化妝水,也可以增加精華、面膜等修護力較強的保養品。
Q6:油性肌需要保濕嗎?
油性肌同樣需要保濕,因為油脂分泌旺盛並不代表肌膚不缺水。選擇清爽型保濕產品,能有效改善油水平衡。
Q7:化妝水拍越多次越保濕嗎?
化妝水的重複使用並非越多越好,適量即可。建議搭配化妝棉輕拍,讓肌膚更均勻吸收,也可以以濕敷的方式。
Q8:保濕霜應該塗多厚?
保濕霜的用量應適中,約為一顆紅豆大小,均勻塗抹即可,塗太多可能導致肌膚負擔或阻塞毛孔。
Q9:敏感肌如何保濕?
敏感肌建議選擇無酒精、無香精的保濕產品,並進行簡單的保養步驟,避免過多刺激,挑選時可以多選擇有強調敏乾肌適用的保養品。
Q10:長期待在冷氣房如何保濕?
冷氣會讓空氣變得乾燥,因此建議隨身攜帶保濕噴霧,並在早晚加強使用保濕精華與乳霜,幫助鎖住水分。
2個臉部保濕神器推薦給你!
保濕洗面乳推薦:KOOII輕顏潔面露

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KOOII 他們家的輕顏潔面露是一款溫和又好用的洗面乳,不含刺激成分,敏感肌也能放心用。微泡沫質地不但可以深入清潔毛孔,還能保護肌膚的天然屏障,洗完臉不會有緊繃感,反而覺得滑滑嫩嫩的。KOOII輕顏潔面露裡面添加了天然精油,洗臉時可以聞到淡淡的青草香,很舒服。特別推薦給需要每天化妝或長時間奔波的女孩們,早晚用它清潔一下,便可以讓肌膚保持水潤乾淨,是日常保養中很值得入手的產品。
洗面乳推薦 | KOOII 輕顏潔面露 |
容量 | 150ml |
適用對象 | 肌膚容易泛紅過敏者、追求溫和、澎潤、水煮蛋肌的使用者 |
洗面乳類型 | 溫和洗面乳、敏感肌洗面乳、保濕洗面乳 |
價格 | 980元 |
這裡買 | KOOII輕顏潔面露 |
保濕面膜推薦:KOOII橙蜜保濕面膜

圖片來源:KOOII
KOOII橙蜜保濕面膜是一款專為乾燥肌設計的保濕面膜,採用輕薄的羽絲絨材質,敷上去非常服貼,讓肌膚像喝飽水一樣。其中的橙蜜精華成分不僅能補水,還能幫助提亮膚色,改善暗沉和乾燥問題。使用起來清爽不黏膩,一週敷 2-3次,就能感受到肌膚變得柔嫩水潤!如果你正深受冬季乾燥困擾或希望讓肌膚更有光澤,橙蜜保濕面膜絕對是日常保養的好選擇之一。
面膜推薦 | KOOII 橙蜜保濕面膜 |
容量 | 28ml X 5片入 /盒 |
適用對象 | 追求臉部保濕的使用者 |
面膜類型 | 保濕面膜、敏感肌面膜 |
價格 | 600元 |
這裡買 | KOOII橙蜜保濕面膜 |
延伸閱讀:專為台灣炎熱氣候研發的濕熱氣候保養,友善地球綠色保養品牌KOOII評價
參考資料
參考資料一:面膜應該天天敷嗎?
參考資料二:A Survey of Skin Problems and Skin Care Regimens in the Elderly
參考資料三:kin pH: From Basic Science to Basic Skin Care
參考資料四:敏感肌會有哪些症狀?是什麼原因導致肌膚敏感?莊盈彥醫師詳細告訴你!