敏感肌洗面乳推薦！你的皮膚常常泛紅、乾癢、脫皮或緊繃嗎？根據研究顯示有70%的民眾認為自己屬於敏感肌，近期疫情關係大家必須配戴口罩一整天，容易引起皮膚的不良反應，尤其屬於敏感肌膚的人更容易因外在環境而遭受刺激，或時常因為換季而產品皮膚乾癢脫皮的問題。
臉部清潔是維持好皮膚的先決條件，如果敏感肌洗面乳沒有挑對，後續擦的保養品再貴再好也沒有用。跟著我繼續看下去，我們整理了5款敏感肌洗面乳推薦給你，讓你肌膚越洗越滑嫩！
洗面乳選購要點
要點一：膚質–用膚質挑選敏感肌洗面乳
- 油性肌膚/痘痘肌膚：
油性肌膚建議挑選控油力較強的洗面乳，可使用含皂成份的洗面乳，含皂成份洗淨力較強，去油的效果佳。
- 乾性肌膚/混和性肌膚：
乾性肌膚建議選用保濕的洗面乳，有助於舒緩肌膚乾燥的問題，乾性肌膚的人臉上的油脂本身就相對較少，不要挑選洗淨力過強的產品。混和性肌膚也建議選用溫和洗面乳，比免兩頰過度清潔而太乾燥。
- 敏感肌膚：
敏感肌膚建議選用嬰兒都適用的溫洗面乳，標榜美白、抗菌、去角質都較為刺激，或含有果酸類的刺激性成分都應避免使用。
要點二：成分 – 讓你看懂洗面乳成分表
- 含皂成分：洗淨力強，適合油性膚質。
通常含皂成分的洗面乳成分會寫成「脂肪酸類＋氫氧化鉀（鈉）」油性肌膚使用此類清潔力強的洗面乳，能有效去除臉上油光。
- 界面活性劑：幫助清潔、產生泡沫，適合乾性/中性/混合肌膚
界面活性劑已成為洗面乳成分的主流，主要為三種氨基酸界面活性劑 (Potassium N-cocyl glutamate)、兩性離子界面活性劑(Disodiumcoco-amphodiacetate) 、非離子界面活性劑 (Decel glucoside)
教大家一個簡單判斷方法，以glutamate,glycinate,alaninate結尾的同常都是這三種界面活性劑，都是屬於溫和不傷害肌膚的界面活性劑。另外需要注意SLS與SLES這兩種陰離子界面活性劑的刺激性強，應避免使用。
原則三：季節 – 敏感肌洗面乳應隨季節更換
- 夏天：
較容易出油，可使用清潔力強的控油型洗面乳。
- 秋冬：
皮膚較為乾燥，應換成較為保濕的敏感肌洗面乳，若持續使用清潔力強的洗面乳，容易造成皮膚緊繃、脫皮甚至發炎。
延伸閱讀：【2023】洗面乳推薦哪種？皮膚養護三原則秒變水煮蛋肌！
敏感肌洗面乳推薦一：KOOII輕顏潔面露
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KOOII輕顏潔面露微泡沫的溫和洗卸，洗後不緊繃，保護肌膚的天然防禦層。如流水般的輕柔質地，淡淡青草氣息來自天然精油。採用歐盟認證的環保洗劑，幫助肌膚代謝、排出深層髒污，敏弱肌適用。瞬間提升肌膚含水，幫助肌膚抵禦環境傷害。！
敏感肌也能安心使用，酒精、防腐劑、礦物油、香精香料、色料通通無添加，也不含有SLS與SLES刺激性強的成分。洗臉是保養的第一步驟，若你還找不到如何讓皮膚變好的溫和洗面乳，不仿試試KOOII輕顏潔面露，讓你的肌膚洗後滑嫩Ｑ彈！
【KOOII輕顏潔面露使用方法】
第一次清潔：按壓一到兩次，加些水輕輕搓出微泡沫，於臉部大範圍畫圈按摩30秒。
第二次清潔：按壓一次，加水起泡，加強按摩鼻翼其嘴巴周圍較易生成粉刺處。
最後用38度以下微溫水洗淨。
| 敏感肌洗面乳推薦1 | KOOII輕顏潔面露 |
| 價格 | |
| 容量 | 150ml |
| 適用對象 | 肌膚容易泛紅過敏者、追求溫和、澎潤、水煮蛋肌的使用者 |
| 購買通路 | KOOII輕顏潔面露 |
| 洗面乳類型 | 溫和洗面乳、敏感肌洗面乳 |
PPT網友對KOOII輕顏潔面露評價：敏感肌的我用起來很舒適，臉也真的變得更滑嫩，而且過期空姐KIKO推薦超好用。
Dcard網友對KOOII輕顏潔面露評價：洗完臉變得超級滑嫩，使用後不緊繃也不刺激！
敏感肌洗面乳推薦二：innisfree洗面乳—綠茶保濕潔顏洗面乳
圖片來源：innisfree
綠茶保濕潔顏洗面乳是innisfree的長期熱銷商品，含有濟州美肌綠茶萃取的清爽潔顏泡泡，泡沫非常細緻，可以輕鬆洗去臉上髒污，洗起來很乾淨也不會刺激，對敏感肌來說，除了溫和之外又有清潔力。蘊含3.5倍的高濃度16種氨基酸，提供缺水的肌膚防護的水分和營養。
| 敏感肌洗面乳推薦2 | innisfree洗面乳—綠茶保濕潔顏洗面乳 |
| 價格 | 350 |
| 容量 | 150ml |
| 適用對象 | 肌膚容易乾燥者、肌膚容易過敏者 |
| 官網連結 | innisfree洗面乳—綠茶保濕潔顏洗面乳 |
敏感肌洗面乳推薦三：薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜
圖片來源：寶雅
薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜，主打能夠深層清潔、留住水分、改善暗沉，能夠代謝老廢角質、恢復嫩白肌膚。含有辣木籽萃取物，洗後能形成奇蹟保水膜，讓肌膚保濕水嫩一整天，完美的調配高濃度30%的氨基酸，能夠帶走多餘的油脂，維持肌膚黃金油水比例，且特別注重舒緩提升的一款敏感肌洗面乳。
| 敏感肌洗面乳推薦3 | 薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜 |
| 價格 | 580 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 有美白需求者、肌膚容易乾澀過敏者 |
| 官網連結 | 薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜 |
敏感肌洗面乳推薦四：舒特膚洗面乳—舒特膚溫和潔膚乳
圖片來源：寶雅
舒特膚洗面乳—舒特膚溫和潔膚乳受到美國皮膚及小兒科醫生推薦，解決乾燥、粗糙、緊繃、脫屑、搔癢等敏弱性肌膚問題，添加甘油、維他命B3、維他命B5三種保濕成分，無添加香精酒精防腐劑，非常適合敏弱肌膚的一款敏感肌洗面乳，更可卸除淡妝。
| 敏感肌洗面乳推薦4 | 舒特膚洗面乳—舒特膚溫和潔膚乳 |
| 價格 | 590 |
| 容量 | 250ml |
| 適用對象 | 適合常化淡妝的敏感肌、嚴重敏感肌 |
| 官網連結 | 舒特膚洗面乳—舒特膚溫和潔膚乳 |
敏感肌洗面乳推薦五：理膚寶水洗面乳
圖片來源：理膚寶水
多容安泡沫洗面乳含有甘油保濕因子，使用理膚寶水溫泉水當作基底，有舒緩並且保護肌膚的作用。泡沫十分柔細溫和且無刺激性，潔淨臉上的彩妝及污垢的同時又長效保濕。特別推薦給敏感肌、乾性肌使用的一款敏感肌洗面乳。
| 敏感肌洗面乳推薦5 | 理膚寶水洗面乳—多容安泡沫洗面乳 |
| 價格 | 720 |
| 容量 | 125ml |
| 適用對象 | 適和皮膚乾燥的敏感肌 |
| 官網連結 | 理膚寶水洗面乳—多容安泡沫洗面乳 |
敏感肌保養肌膚三法則
敏感肌需挑選成分簡單的保養品
選擇無添加酒精、香精、防腐劑等的保養品，成分越簡單越好，盡量在25種成分以內，讓敏乾肌不要再被刺激，也可以優先選擇醫療團隊所開發的保養產品，經過臨床實驗的產品也對肌膚的安全較有保障。
敏感肌要注重保濕與修復
對敏感肌而言，保濕舒緩的功能相當重要，若想挑選保濕的產品，可以尋找具有以下成分的保養品：角鯊烷、玻尿酸、多元醇等。修復功能對敏感肌而言也是一大重點，修復功能有關的成分有：維生素原B5、積雪草苷等，都有助於緩解肌膚不適，恢復敏感肌的皮膚品質。
敏感肌需選擇溫和的洗卸產品
敏感肌需降低所有可能刺激到皮膚的行為，如果是乾性敏感肌，可使用卸妝乳取代卸妝水，在卸妝的同時補充肌膚所需要的油脂，洗臉產品也必須挑選加強保濕功效的產品，才能讓肌膚保持滑嫩、穩定。
敏感肌大多都不是永久性的，都是當下那個時期因為自己不良的生活習慣、或不當的清潔保養所導致，請等皮膚養好以後才去嘗試美白或抗皺等功效，防曬與要確實做好，因為紫外線非常傷害皮膚。敏感肌只要對症下藥都能恢復成健康皮膚，跟著以上敏感肌保養三法則，讓你跟敏感肌說掰掰！
洗臉常見問題
影片來源：可以沙龍 KOZY Salon ｜如何正確洗卸｜你真的會洗臉嗎？｜卸妝、洗臉沙龍手法大公開
怎麼用洗面乳洗臉？
建議使用溫水洗臉，大約與人體溫度接近35-37度的水溫最適合，用熱水洗臉肌膚的水分及油脂易過度流失，引發乾燥及起屑的問題。
洗臉要洗幾次？
油性肌膚者一天可洗兩次，中性與乾性肌膚者建議一天洗一次即可，洗臉一天不要超過三次，太頻繁反而會影響肌膚皮脂分泌。
什麼時候洗臉？
研究證明洗臉的最好時機是晚上，那時候臉上充滿油脂及髒汙，適度清潔可以幫助代謝角質，早上可以使用清水簡單清洗即可。
敏感肌大多都不是永久性的，都是當下那個時期因為自己不良的生活習慣、或不當的清潔保養所導致，請等皮膚養好以後才去嘗試美白或抗皺等功效，防曬與要確實做好，因為紫外線非常傷害皮膚。敏感肌只要對症下藥都能恢復成健康皮膚，跟著以上敏感肌保養三法則，讓你跟敏感肌說掰掰！
延伸閱讀：怎麼讓皮膚變好？100%的人都需要知道皮膚保養方法！
改善膚況從挑選適合的敏感肌洗面乳開始
我們時常換了很多面膜或很多保養品，肌膚就還是無法改善，那很可能是從一開始的清潔就錯了。我們時常在意，面膜敷多久、保養步驟怎麼做才正確這些問題，卻忘了最基本的敏感肌洗面乳是是否用對了。
每個人的膚質、膚況都不同，別人的蜜糖可能是你的毒藥，因此選擇適合自己的敏感肌洗面乳最重要，選對敏感肌洗面乳讓你的肌膚維持滑嫩感，敏感肌洗面乳必須根據膚質、成分、季節來作挑選。
延伸閱讀：你也是敏感肌膚嗎？認識 4 個原因以及養護的方法！
參考資料
參考資料一：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533878/
參考資料二：Skin pH: From Basic Science to Basic Skin Care
參考資料三：敏感肌會有哪些症狀？是什麼原因導致肌膚敏感？莊盈彥醫師詳細告訴你！
參考資料四：敏感肌如何保養？權威皮膚科醫師教你5招舒緩不適
