你也是敏感肌膚嗎？認識 4 個原因以及養護的方法！

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敏感性皮膚（敏感肌膚）是一種常見狀況，這意味著皮膚更容易出現發紅和瘙癢等反應。大多數皮膚敏感的人會注意到偶爾或經常出現皮膚斑塊的瘙癢、灼痛和刺痛。敏感肌膚是可以治療的，可能需要去看皮膚科醫生。

雖然不常見，但敏感的皮膚有時可能是更嚴重疾病的徵兆，例如腎臟疾病，因此最好去進行完整檢查。如果你想要建立改善敏感肌膚的計畫，計劃通常包括緩解瘙癢或疼痛、治療敏感原因以及製定計劃以保護您的皮膚在未來免受刺激。

本篇文章，我們要來認識常見造成敏感性肌膚的原因，以及養護調理皮膚的方法！

敏感肌膚特徵有什麼？

敏感性肌膚通常有以下徵狀（並不一定會全部一起出現）

敏感肌膚可引起客觀體徵和主觀症狀。客觀跡像是可以觀察到的身體變化，例如發紅、腫脹或潰瘍。

主觀症狀是指敏感皮膚可能引起的感覺，如瘙癢、灼熱和疼痛。

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接觸性皮炎是指皮膚暴露於刺激物時可能發生的炎症。當刺激物（例如洗衣粉中的強烈香味）與您的皮膚接觸時，會對表面造成輕微損傷。

常見的一種接觸性皮炎是濕疹，也是一種敏感肌膚症狀。

皮炎或皮膚炎症也可能由過敏反應引起。當您的皮膚出現過敏反應時，這意味著您的免疫系統處於超速運轉狀態。當您的皮膚接觸到過敏原（例如拔除雜草時的花粉）時，您的身體會試圖通過釋放 T 細胞來保護自己。

這個過程會導致敏感肌膚發紅和瘙癢。

酒渣鼻是一種皮膚病，會導致面部和頸部發紅和腫脹。它可以從臉頰潮紅開始，有時會蔓延到耳朵。目前醫學界對導致紅斑痤瘡的原因沒有答案，但他們知道皮膚白皙且有家族史的人風險更大。

研究證明，乾燥的冬季空氣可能足以導致您的皮膚敏感。根據美國皮膚病學會協會的說法，過度乾燥的皮膚會使您因刺激和瘙癢而面臨發展另一種皮膚病的風險。

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無論是在家中自行處理還是在皮膚科醫生開立診斷，都有多種治療敏感皮膚的選擇。敏感皮膚的治療通常包含三個部分。第一個目標是緩解，控制瘙癢或灼痛。之後，專注於治療敏感皮膚的原因。這可能最好與您的皮膚科醫生一起完成。最後，努力預防未來的敏感皮膚。

在家治療敏感皮膚時，第一步通常是找到一種好的保濕劑來提供一些暫時的緩解。優質、無味的保濕霜可以舒緩乾燥的皮膚，並有望幫助防止刮傷。

濃稠的面霜通常比乳液更好，並且持續時間更長。全天塗抹潤膚霜，每次洗完澡或洗手後立即塗抹。

無論是治療敏感肌、治療後，都非常需要注意皮膚的保濕，建議可以研究具有高保濕效果的產品，來協助整體改善。

一些最古老的治療方法也可能是最好的。你的祖母可能會說雪芙蘭、凡士林是舒緩敏感皮膚的秘訣，研究也同意她們的觀點。

除了嘗試一些家庭療法外，坐下來製定一個每天保護皮膚的計劃可能會有所幫助。仔細考慮一天中可能引起刺激的部分。

任何時候在戶外活動時都塗抹防曬霜，即使是在冬天。如果對某些織物摩擦皮膚感到困擾，建議選擇寬鬆的衣服。

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皮膚科醫生還可以幫助您確定敏感皮膚是否存在潛在原因，例如腎臟疾病。您的從業者將知道要問什麼問題以及要進行哪些測試才能繼續前進。

如果非處方藥膏沒有幫助，您的醫療保健提供者可能會在短時間內開始使用外用類固醇。這些通常以乳膏或軟膏的形式出現，可以謹慎使用。

如果您使用化妝品，您的皮膚科醫生可能會建議您停止使用所有化妝品兩週，然後一次將每種產品添加回去。這將使您更清楚地了解您的任何常規產品是否會導致您的皮膚敏感。

服用益生菌並使用益生菌霜可能有助於恢復皮膚的保護屏障，幫助其癒合並防止可能的刺激物。

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