什麼是油性肌膚
油性肌膚指的是皮膚表面分泌過多皮脂的狀況。皮脂是一種天然的保護性分泌物，但當分泌過多時，會導致皮膚看起來油膩，容易出現毛孔堵塞和痘痘。油性肌膚通常表現為皮膚有光澤，容易出油，毛孔較大，容易長粉刺和暗瘡。與其他類型的皮膚相比，油性肌膚更容易受到外界環境的影響，如污染、濕度等。在知道油性肌膚保養新觀念之前，以下我們先來了解更多關於油肌的形成原因、油肌特徵、皮脂膜、油肌保養怎麼改善。
我是油肌嗎？三招教你判斷
1洗完臉後不要塗抹保養品，在一到兩小時左右出油，或是早上起床大量出油。
2上妝完後三到四小時後就會脫妝或浮粉。(空姐推薦油肌保養無油粉底液)
3時常長痘痘或是粉刺等。
油肌保養先認識什麼是皮脂膜？
如圖，皮脂膜是皮膚最上層表面上，由皮脂腺分泌的皮脂與皮膚表面的汗液、角質細胞殘屑和微生物等混合物形成的一層薄膜。皮脂膜它覆蓋在皮膚表面，形成了一層天然的保護膜，有助於維持皮膚的水分平衡，保護皮膚不受外界環境的刺激和損害。
皮脂膜的主要成分是皮脂，它是由皮脂腺分泌的一種脂質分泌物，包含脂肪酸、甘油、膽固醇和角質細胞等成分。這些成分能夠形成一種潤滑的薄膜，有助於保持皮膚的柔軟度和光澤度，同時也起到了防水、防污染和抗菌的作用。
當皮脂膜受到破壞或過度清潔時，可能會導致皮膚乾燥、敏感甚至出現問題，因此保持皮脂膜的健康對於維護皮膚的整體健康非常重要。
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油性肌膚出油五大成因
油性肌膚出油因素一：肌膚缺水
油性肌膚的人通常有二種情況，內乾外油、或油性混合敏感膚質，當肌膚缺水時，肌膚皮脂的屏障機制會分泌更多的油脂來保護肌膚，因此油性肌膚的保養不是一昧地去油就能解決，如果是因為缺水，就必須先加強保濕以及強化皮脂膜的養護。
油性肌膚出油因素二：皮脂膜受損不健康
不論是油肌還是乾肌、敏感肌，在皮膚的保養上如果碰上塗抹再好的保養品都無法吸收也無法改善時，就要好好思考皮脂膜養護了！過去在保養觀念裡只重視清潔、去角質、讓肌膚白皙，大大忽略了皮脂膜養護的保養。皮脂膜受損等於肌膚的屏障功能受到影響，除了可造成脫屑、泛紅、還可能造成皮膚炎相關問題，因此，油肌保養一定要做好皮脂膜養護，並使用皮膚膜養護保養品。
油性肌膚出油因素三：錯誤的保養習慣
錯誤的油肌保養習慣1：用手擠痘痘
痘痘絕對是油肌保養的大難題，絕大多數留下痘疤的原因就是用手擠痘痘，如果長痘痘記得千萬不能用手幾，痘痘過幾天就會消了，一時貪快造成一輩子的痘疤，可是得不償失的。若過於嚴重要到皮膚科看醫生。
錯誤的油肌保養習慣2：沒卸妝就睡覺
沒卸妝就睡覺是油肌保養的大忌，再怎麼累也要先卸妝才能睡覺，可以把卸妝產品放在床頭，提醒自己一定要卸妝才能好好睡覺。
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錯誤的油肌保養習慣3：保養品太多
講到如何油肌保養，大家一定會想到保養品，但保養品不是越多越好，過度使用也會造成皮膚傷害，一次塗抹太多種肌膚也會無法吸收，選擇適合自己的保養品更重要。油肌保養更要保持保養品的原料單純。
錯誤的油肌保養習慣4：頻繁去角質
就算是油肌保養，去角質不宜太過頻繁，否則容易造成肌膚泛紅或乾燥缺水，而肌膚為了補足水分就會分泌油脂，增加粉刺增生的機會。
錯誤的油肌保養習慣5：不重視洗臉的重要
我們總是認真挑選如何讓皮膚變好的保養品，但卻時常忽略洗臉產品是否適合自己，油肌保養的洗臉產品必須根據膚質、成分、季節來作挑選，如果是乾性肌膚，可在晚上回家後用洗臉產品清潔一次，早上可用清水洗臉即可。若是皮膚較油的朋友們，則可視情況使用，但記得不要過度清潔。
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油性肌膚出油因素四：荷爾蒙失調
當身體內的荷爾蒙水平出現失調時，這可能會導致皮膚產生過多的油脂，進而出現油性肌膚的情況。荷爾蒙失調可能由多種因素引起，包括壓力、遺傳、飲食、生活方式和生理變化等。例如，在青春期、懷孕、月經週期變化或更年期等生理變化期間，荷爾蒙水平可能會出現劇烈變化，進而影響皮膚的油脂分泌。此外，長期處於壓力下、缺乏睡眠、飲食不均衡或食用高油、高糖食物也可能導致荷爾蒙失調，進而影響皮膚健康。
荷爾蒙失調導致的油性肌膚通常表現為皮膚容易出油、有光澤，毛孔明顯，並容易形成粉刺和暗瘡。要改善這種情況，除了適當調整生活方式外，還可以通過選擇適合的護膚品，如有調理角質功能的角質水、皮脂膜修護保養品、保濕面膜等，來幫助調節皮脂分泌，保持皮膚清爽和健康。另外，定期清潔皮膚、保持良好的飲食習慣和適度的運動也是維持荷爾蒙平衡和皮膚健康的重要因素。
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油性肌膚出油因素五：錯誤的保養品
許多保養品來自歐美國家，相比台灣海島型氣候的濕熱，來自天氣較乾冷的歐美保養品成份，高油脂與高營養變成了一種負擔。且身處熱帶亞熱帶氣候的台灣，油肌、粉刺、痘痘等的膚質比例高，在油肌的保養上，應使用針對熱帶亞熱帶氣候所研發製造之保養品，除了照顧皮脂膜健康，也讓毛孔通透，讓油肌保養獲得適當的正確保養效果。
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空姐油肌保養方法大公開，讓你的臉不再油到發光
油肌保養方法一：卸妝卸乾淨
皮膚科醫生表示：「卸妝是保養最關鍵的一步，除了挑選添加高保濕成份的卸妝產品，還需避免使用清潔力太強、成分複雜、含有化學防腐劑等刺激性物質，才能維持肌膚屏障機能的健康。」
台灣天氣悶熱，油肌保養更是要做好，卸妝產品原則上使用化妝水、化妝乳即可，容易長痘痘的膚質，更應該避免使用卸妝油、卸妝霜。也特別提醒若有擦防曬或潤色霜也建議卸妝，完全素顏則不必，日常卸妝通常只需卸除一次，若妝感濃厚則需再多卸除ㄧ兩次。
油肌保養方法二：溫和清潔臉部
在擦保養品前，油肌保養最重要的就是正確清潔臉部與把妝卸乾淨，臉部的髒污除了化妝品外，每天接觸到的灰塵、懸浮微粒可都是非常多，如果沒有清潔乾淨會容易致痘與粉刺，甚至可能導致皮膚越來越粗糙黯沉。
油肌保養的洗臉產品必須根據膚質、成分、季節來作挑選，如果是乾性肌膚，可在晚上回家後用洗臉產品清潔一次，早上可用清水洗臉即可。若是皮膚較油的朋友們，則可視情況使用，但記得不要過度清潔，關於洗臉產品如何選購可參考這裡：【2024】洗面乳推薦哪種？皮膚養護三原則變滑嫩肌膚！
油肌保養方法三：使用溫和酸類，代謝老廢角質
油肌保養可挑選溫和的水楊酸或杏仁酸，酸類能幫助臉部角質溫和代謝，油性肌膚相較其他膚質更容易堆積老廢角質，因此可能會生成粉刺、痘痘等，但痘痘肌挑選產品時一定要選用溫和的酸類，避免對皮膚造成更嚴重的傷害。此外，避免使用摩擦式去角質的方式，以免讓皮脂膜與角質受損，反而讓油性肌膚更嚴重。
油肌保養方法四：保濕要記得，油水平衡是重點
油肌保養不用乳液、乳霜等是錯誤的觀念，若是過度空油可能會造成臉部太乾澀，反而分泌出更多油脂，建議可使用質地較為清爽的乳液，另外油肌保養可再搭配抗痘成分，平時的水量攝取也要足夠。
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油肌保養方法五：做好皮膚膜養護保養是根本
對於油性肌膚的人來說，皮脂膜養護是非常重要的。不健康的皮脂膜，會產生一連串的肌膚問題循環，比如無法維持水分的補充，導致肌膚冒更多的油脂、外油內乾，粉刺痘痘、泛紅跟隨而來。而做好皮脂膜養護可以幫助平衡皮脂分泌、收斂毛孔、控制油脂，同時還可以提供皮膚所需的水分和營養，維持皮膚油水平衡的健康和美麗。
選擇適合油性肌膚的皮脂膜養護產品是關鍵。通常，含有皮脂膜養護與調理角質、舒緩成分的角質調理水是比較適合油性肌膚的；而含有舒緩和抗炎成分的面膜則能夠減少痘痘的生成，平衡皮膚狀態。
總之，對於油性肌膚的人來說，做好皮脂膜養護保養確實是非常重要的，能夠幫助調理皮膚狀態，保持皮膚清爽、健康、光滑。
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油性肌膚保養順序
油性肌膚容易出現油光、毛孔粗大和痘痘等問題，且時常伴隨缺水、敏感等混和肌膚問題，因此，針對油性肌膚的保養順序與保養品選擇，需要特別注重於保濕、調節皮脂分泌，保持肌膚清爽和健康的平衡。以下是針對油性肌膚的詳細保養步驟：
油肌保養順序1：清潔
- 選擇合適的肌膚清潔產品：使用溫和不刺激的卸妝與洗面乳，避免使用過於強效去油、深層清潔、去角質的臉部清潔產品，以免刺激皮膚分泌更多油脂。
- 清潔頻率：每天早晚清潔臉部，晚上清除白天積累的污垢和油脂，早上也應洗臉，洗去夜間分泌的油脂，保持毛孔通暢。
- 清潔手法：使用溫水洗臉，避免使用過熱或過冷的水，因為極端溫度可能會刺激油脂分泌。
油肌保養順序2：保濕
- 選擇合適的油肌化妝水：使用不含酒精的化妝水、角質調理水、保濕露，幫助調節皮膚的pH值，收縮毛孔，並進行皮脂膜之養護。
- 功能性成分：選擇含有金縷梅、綠茶或洋甘菊等天然成分的化妝水，這些成分有助於調理皮膚，減少油光。
- 使用方法：將化妝水倒在化妝棉上輕輕拍打全臉以及頸部，或倒在手心後輕拍臉部，以促進吸收。
油肌保養順序3：養護
- 選擇輕盈的鎖水產品：油性肌膚需要提升肌膚的保濕，選擇無油配方的保濕乳液或好的all in one保養品，可以提供養分並進行鎖水而不增加皮膚負擔。
- 成分選擇：含有透明質酸或甘油的保濕產品能夠有效補水，維持皮膚的水分平衡。
- 塗抹方法：取適量保濕產品，均勻塗抹於面部，並輕輕按摩至吸收。
油肌保養順序4：防曬保護
- 使用鎖水產品：選擇清透的無油防曬底妝產品，有助於在皮膚表面形成保護屏障，防止水分流失。
- 防曬保護：每天出門前塗抹無油、清爽型的防曬產品，以防止紫外線對皮膚的傷害。
- 晚間修復：晚上可以於保濕保養後使用生物纖維面膜，幫助修復日間的環境損傷。
總結
油性肌膚的保養重點在於適度清潔和充足保濕，避免過度去油造成的油水失衡。選擇合適的產品並只要依照以上四個油性肌膚保養步驟，能有效改善油光和毛孔問題，維持與增進肌膚的健康和光澤。
油性肌膚保養品推薦-KOOII
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圖片來源：KOOII
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- 【化妝水推薦】KOOII扶光肌能角質調理水
- 【全能霜推薦】：KOOII X E’stella全能再生精華乳
- 【防曬粉底液推薦】：KOOII可以發光妝感防曬慕斯
- 【面膜推薦】：KOOII藍覺生物纖維水面具
油性肌膚保養品【卸妝乳推薦】KOOII癒淨卸妝凝乳
圖片來源：KOOII KOZY SALON可以沙龍創辦人過期空姐KIKO推薦：KOOII癒淨卸妝凝乳
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| 價格 | 1980元 |
| 容量 | 500ml |
| 適用對象 | 全膚質 |
| 購買通路 | KOOII癒淨卸妝凝乳 |
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PPT網友對KOOII癒淨卸妝凝乳評價：又溫和又通透，對於愛好天然系保養品的人真是一大福音！
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<瓶身為真空瓶設計，請避免重摔，輕放使用>
| 洗面乳 | KOOII輕顏潔面露 |
| 價格 | 1380元 |
| 容量 | 150ml |
| 適用對象 | 肌膚容易泛紅過敏者、追求溫和、澎潤、水煮蛋肌的使用者 |
| 購買通路 | KOOII輕顏潔面露 |
| 洗面乳類型 | 混合肌洗面乳、溫和洗面乳、敏感肌洗面乳 |
PPT網友對KOOII輕顏潔面露評價：敏感肌的我用起來很舒適，臉也真的變得更滑嫩，而且真空瓶超好用。
Dcard網友對KOOII輕顏潔面露評價：洗完臉變得超級滑嫩，使用後不緊繃也不刺激！過期空姐Kiko推薦
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影片來源：可以沙龍 KOZY Salon 如何保養油性肌｜打擊油田肌痘痘粉刺掰掰｜KOOII光明燈
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| 油肌保養 | KOOII輕顏潔面露 |
| 價格 | 1260元 |
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使用方式：
清潔臉部後，倒取適量在化妝棉上，建議使用棉質化妝棉擦拭全臉，或濕敷1分鐘（化妝棉須完全浸濕再敷，不可以敷到乾）可接著上霽紅肌能緊緻活膚露，或是其他精華保濕產品。
TIP: 濕敷有助於軟化肌膚角質、代謝粉刺，可在深層清潔肌膚前使用，功效加倍！
油性肌膚保養品【全能霜推薦】：KOOII X E’stella全能再生精華乳
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參考資料
參考資料 1：Skin pH: From Basic Science to Basic Skin Care
參考資料 2 : A Survey of Skin Problems and Skin Care Regimens in the Elderly
參考資料 3：帶你打破5大常見保養迷思
參考資料 4：護膚原理是什麼？。
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